隔壁小王婶最近偷偷问我怎么治病脱发。小王婶她以前在大学时也是班里的班花，一头光亮黑顺的长头发很招人喜欢。但是最近生完二宝后，每天忙着送大宝上学、在家带二宝，还要搞家里卫生、买菜做饭。虽然是一个全职家庭主妇，但是一点没有有闲着的时间。最近她忽然感觉头发有点发黄稀疏，每天睡醒枕头上沾着不少头发，洗头时梳落下来的头发攒起来能有一小把。这让她很担心从头到脚变成一个糟糕的中年妇女。
怎么治疗脱发？我给她提了几个建议：
一、洗头也要适当，不是越勤快越好
1.有些妹纸相当勤快，也或者为了保持头发的蓬松清爽，恨不得一天洗三次头。但其实这对头皮和头发来说并不是一个好的习惯，根据资料显示，一般间隔7天左右是一个比较合适的时间，这个时间能让头发和头皮在每次遭到清洁剂的清洗后留有一个恢复的时间。夏天天气热可以相对勤快一些些；
2.另外，还要注意几点：头发乱糟糟不要直接洗，先做好梳理工作，待头发梳通后再洗。水温适宜。洗好后，用温度和风力都比较温和的电吹风慢慢吹，强风和高温会直接损伤发质；
3.洗头时可以营养头发的有可以使头发光亮的柠檬汁、能使头发乌黑柔顺的茶水等。
二、勤快梳头，方法得当
怎么治疗脱发，勤梳头也是一种方法。
1. 闲暇时经常用毛刷刷一刷头发，可以刷去头皮屑和头上的灰尘，头发清洁干净，血液循环也会更好，还可以使头皮上的头发养分慢慢向外输送到发尖。这是老家的方法，听老人说用毛刷更好。
2.梳理头发时，轻缓均匀用力，不要用力拉扯，让头皮上的毛细血管里的血液顺其自然的流动和循环。
三、保和和养护要到位
1.注意食养：鱼、橄榄油、坚果等要坚持吃，因为富含蛋白质、铁、钙、锌等头发需要的营养。
2.最好不要或减少染发的次数，其他对头发有损伤的化学物质或美发方式均应慎用；洗头水温不能太烫；
3.常做头部按摩，放松头部神经、减缓疲劳
我跟小王婶说，放心吧，怎么治疗脱发这个事情其实就是注意作息，好好调养，保持好心态，一定能把头发养好，减少脱落，重新回到柔顺光亮的。
