肾是人体非常重要的器官，肾气不足，肾虚会导致诸多疾病。男女老少皆有可能肾虚，对于肾虚很多人不太了解。今天咱们为大家说一下肾虚阳虚食疗中哪些食物比较好，了解之后日常就可以调理保健。
在中医里讲究药食同源，日常吃的食物对身体健康有很大影响。食物吃对了可以治病，帮助缓解一些不适，所以我们要重视食疗的作用。今天一起来了解肾虚阳虚食疗方法，日常在家里可以尝试制作。
五谷八珍糊
一般早餐吃一点谷物米糊可以为一天提供元气，到来满满的动力。采用黑芝麻、黑豆、黑米、燕麦、核桃、大枣、山药和枸杞混合在一起，加适量水倒入豆浆机里，将按钮调节到米糊一档，制作出来的五谷糊非常浓香，营养丰富，对补肾养气很有好处。
羊肉炖海参
肾虚的人适当吃一点羊肉比较好，比如胡萝卜炖羊排，清炖羊排等。今天推荐大家用羊肉炖海参，不仅营养丰富，属于大补佳品，而且味道鲜美，尤其在秋冬季节吃一点羊肉可以暖身驱寒，对补肾大有益处。
红烧泥鳅
泥鳅属于大补之物，日常很少有人会在意到泥鳅的作用。其实泥鳅性温，富含多种维生素和矿物质，对人体十分有益。也许很少有人会烹饪泥鳅，在此告诉大家十分简单的做法，像红烧鱼一样制作红烧泥鳅美味惊人，还可以滋补身子。
其实，肾虚的患者采用食疗调理是一个长期过程。要想快速见效还可以采用针灸、推拿直接作用于穴位，快速改善肾虚症状，效果立竿见影。
通过一篇文章介绍了肾虚阳虚食疗的方法，肾虚是许多中老年人经常会出现的，不需要害怕，只要及时调理，注意观察身体情况，慢慢的肾虚的症状会得到缓解或消失。
