相信许多男人都担心肾虚问题，特别是过了40岁以后的男人，容易吃不好睡不好、困倦乏力、失眠多梦、勃起困难，很大程度上影响到夫妻的双方生活。所以不少人选择吃药来补肾，但其实，食疗往往比药物更有效可靠。那么，男人肾虚怎么食疗个法呢？下面将为你们介绍这三大食谱，帮助广大男性补肾壮阳。
第一道食谱便是牛鞭炖鸡肾，牛鞭富含氨基酸和脂肪酸，对于阳痿、遗精、肾虚患者来说，喝牛鞭汤是一道非常不错的食谱。它的做法也很简单，先备好牛鞭、香料、鸡肾、枸杞、姜片这些食材。然后将牛鞭、鸡肾清洗干净并焯水，再将它们放进锅中，加入枸杞、姜片和胡椒粒，先大火煮滚开来再转小火慢炖一个小时就完成了。
第二道食谱是当归生姜羊肉汤，对于肾虚者来说，这道食谱则非常适合在冬季食用。冬季多摄入一些偏温热性的食物，比如羊肉，可以温补肾阳、补体之虚、益肾之气。这道菜的做法也并不难，只需将羊肉焯水干净并切块，再在锅中加入当归、生姜、黄酒和调料，炖煮1-2小时即可。男人肾虚怎么食疗，当归生姜羊肉汤就是一个不错的选择。
第三道食谱是霸王花陈肾煲排骨汤，需要用到的食材有生姜、蜜枣、陈肾、霸王花、排骨以及调料。霸王花具有清新润肺、养阴补虚功效，用它和排骨煮汤，不仅味道清香，喝起来还甘甜，对于肾虚患者来说真的值得食用。 男人肾虚怎么食疗，建议试试这三道食谱噢，它们的补肾壮阳效果都是拉满的。除此之外，补肾千万不能过急，养肾是要慢慢来的，不止饮食上要注意，还要少熬夜、多运动，这样方可保护肾脏健康噢！
