很多女性在生产后的2-6个月的时间里，出现诸多的身体变化。其中脱发就是其一，很多人对此十分担忧。对产后脱发不是很了解，造成一部分人盲目地用药，今天来为大家普及相关知识。
女性在怀孕、分娩、哺乳阶段属于生理特殊时期，体内激素改变，营养流失严重，产后照顾婴儿心力交瘁，很容易导致产后脱发的现象。当大家出现这种状况时，不要紧张，一般无需特殊治疗，可以自体恢复。
放松心情避免焦虑
新手妈妈一心放在喂哺婴儿上，对自己照顾不周。新生儿诸多的生理诉求让女性感到十分焦躁，经常忙得团团转，很多事情需要及时处理，而自己的身体又在产后恢复期。有些女性在此时甚至患上产后抑郁症。
而大部分女性有脱发的现象，这与此阶段心情过分紧张焦虑有直接关系。所以大家要放松心情，适应角色的转变，让自己沉静下来，忙中不乱。
不要频繁洗发及更换洗发用品
有些女性此时脱发严重会频繁洗发，以为多洗几次也许会好。其实这是不对的，此时不要过于频繁洗发。更不要尝试太多的洗发产品，也没必要使用防脱洗发水。因为这是产后激素改变造成的，属于暂时性的，不是生理疾病引起的，所以不必过分担心。大部分女性在产后过年会慢慢地恢复正常。
加强营养作息规律
建议在此阶段饮食均衡，加强营养，牛奶、豆制品、鸡蛋、果蔬、瘦肉等是基本的。一定要摄入足够的营养，不仅利于女性产后恢复，也有利于哺育婴儿。
女性的生理变化随着激素波动而发生许多反应，产后脱发就是其一，大家不要担心，过了这个阶段通常可以恢复。文中分享的三招帮你走出误区，记得多看几遍哦。
