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头发也遵循着新陈代谢的规律，每天头发会自然脱落，代谢较快的人可能落的较多些，但脱落的头发还会重新生长出来，比较正常。但如果头发掉落量多，且超过了100根，可能与内分泌失调、细菌感染、洗发方式不当等因素有关。
而脱发是缺什么，属于自身营养元素方面考虑的内容，下面就来看看哪几类微量元素。
脱发微量元素较多，这里选择三种来详细介绍。
1.铁元素
该元素对促进人体的新陈代谢具有辅助作用，也是人体所需的重要元素，对头发的生长具有促进作用。且在人体代谢的过程中，若铁元素缺少，脱落的头发没有及时发育出新的头发，头部的脱发症状相当明显。
2.锌元素
该元素是人体必需的微量元素之一，脱发是缺什么，也与锌物质有关。如果说铁元素负责运输，那么锌元素主要负责合成作用。当人体对这类元素吸收不够或是摄入量太少时，比较明显的特征是头皮屑增多，患者掉发严重。
3.维生素B
这类元素通常指的是维生素B族，如维生素B1、B2等，当这类元素摄入不足时，人体会出现血气亏虚现象，因自身的血气供应不足，无法满足头发的营养需求，营养缺少，脱落更明显。
除了上述这三类元素，缺乏铜元素、钙元素也会影响头发的正常发育，铜物质与铁元素存在关联，缺少铜物质，不止头发枯黄，也不利于人体对铁元素的吸收。
怎么调理？
头发与人体的营养有关，可根据自身需求，食用些含钙的奶制品、锌元素的芝麻、花生，铜元素的海鲜贝类食品，铁元素的动物肝脏等食物，而一些微量元素，如维生素B族，可能需要药补。
脱发是缺什么，从营养方面来参考，主要是以上提到的这几种元素。
