肾阴虚和肾阳虚是现在会出现的各种情况，很多时候朋友们出现了许多症状，有可能就会出现有肾阴虚的症状，肾阴虚也出现了肝肾阴虚的症状。如果日常生活饮食不规律的话，睡眠质量不好，或者是身体过于劳累，都会导致肝肾阴虚的症状，所以朋友们在日常生活中要多加注意。现在本文将给大家详细介绍一下。
一、 肝肾阴虚
肝肾阴虚的症状是什么？本文将给大家仔细介绍一下。肾阴虚主要的症状有腰膝酸软、头晕目眩、眼睛干、容易疲劳、肢体麻木、口燥、咽干、失眠、多梦、两肋疼也就是胁肋胀痛。男子会有遗精，女子会有月经失调或者是不孕不育、耳鸣、耳聋，同时也可以伴有五心烦热、潮热、盗汗，然后看舌苔脉象，舌红少苔、脉弦、细数，这个都是肝肾阴虚主要的肝肾阴虚表现和症候舌脉特点。
二、 怎么做
如果出现肝肾阴虚的症状，也不要紧张，肝肾阴虚的朋友可以吃一些滋补的东西，比如比如生地，麦冬，枸杞，何首乌，黄精，女贞子既是食物，又是药物可以多吃。平时可以吃寒凉的食物，比如柚子，比如小麦，还有多吃一些玫瑰花泡茶喝菊花，蜂蜜这些都可以。除此之外还可以采用一些中药内服滋补，这样也是比较好的情况。
三、 其他情况
人们在日常生活中，可以吃一些对身体有益的食物，枸杞、山药等等，除此之外还可以吃一些保养品，日常生活可以多吃水果和蔬菜，还要保持定期运动，睡眠质量和规律的饮食等等。
本文主要给大家讲了肝肾阴虚的症状，如果出现这些症状这就说明是肝肾阴虚了，朋友们在日常生活中可以多多注意一下自己的身体状况，要吃对身体好的食物，并且保证定期运动和规律的生活。
