肾阴虚是现在生活中会出现的问题，这个问题不仅是男生还是女生都会出现的，如果生活中饮食不规律，睡眠质量不好或者是身体过于疲惫都会导致肾阴虚。肾阴虚是中医中的一种学问，它的症状也表现为多种多样的现象，男生和女生的也有所不同，所以这时候需要对症救治。本文将给大家仔细介绍一下肾阴虚吃什么，快来看看吧。
一、 肾阴虚的症状
说到肾阴虚吃什么，首先要说一下肾阴虚的症状，这样也好对症下药。它是因为肾脏阴液不足表现出的症状，也是肾虚中常见的症状。而且肾虚还包括肾阳虚、肾精不足、肾气不固等比较常见的症状，因此肾阴虚与其他肾虚证型相比存在明显区别，可表现为一系列阴虚症状。如果出现了这些，就说明出现了肾阴虚，要及时寻求帮助。
二、 可以多吃的东西
肾阴虚吃什么，俗话说，吃什么补什么，肾阴虚在吃的方面，还是有一些讲究的。比如桑葚，黑木耳，银耳，百合，黑芝麻，枸杞子等。也可以选择一些中药，如六味地黄丸，如果症状比较大，可在六味地黄丸基础上加知母、黄柏组成知柏地黄丸。然后也可以选择中药内服，如北沙参，南沙参，天冬，石斛，黄精，玉竹，女贞子，旱莲草，鳖甲等。
三、 平日要注意
生活中朋友们要多多注意饮食规律，睡眠要保证良好的质量，除此之外可以定时定期运动，这样的话身体的抵抗力和免疫力就会更强，这样的话就可以补身体，以免身体受到伤害。
看完本文，相信朋友们都知道肾阴虚吃什么了，日常生活中也要多多注意一下吃食，如果出现了肾阴虚的状况，可以吃一些这些可以滋补的食物补回来，要注意身体健康哦。
