肾阴虚脾胃不好(阴虚肾阴虚)

养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍肾阴虚脾胃不好的知识，一起来看看吧。

肾阴虚的表现有：

1、夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。

2、头晕耳鸣

眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

3、腰痛

腰痛根本在于肾虚，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症久之会损伤肾气导致肾精不足。

4、畏寒肢冷

畏寒肢冷是男人肾阴虚的症状，“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。

5、哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

6、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致。

以上就是肾阴虚的表现，出现肾阴虚一定要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而使肾阴虚逐步改善。

先调理脾胃并不意味着就可以不顾肾阴虚。也可以同时治疗。中医治疗起来一般都是全面治疗，祛除病根，所以速度慢，心急吃不了热豆腐，坚持是最好的疗效。建议你找当地中医四诊，再对症施治。

“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补气血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。

虚不受补，脾胃功能不好，补也不能被吸收，补之前先调理脾胃，煮点调理脾胃的四宝粥莲子肉（补脾胃，去心火），山药（补气），薏米（健脾祛湿），芡实（养胃），按照1：1：1：1的比例）来喝。

另外脾有四怕，怕湿（油腻食物肉类少吃），怕甜（甜食少吃），怕冷（生冷食物少吃），怕撑（吃饭不可过饱）。

脾虚可服用附子理中丸，肾阴虚可以服用六位地黄丸。但是具体得对症。最好找中医开中药汤剂服用。