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根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注
人体阴阳相克，每个人都有两个肾主导“水火之宅”是“先天之本”。如果身体内的水分减少就会出现火旺、上火的症状，也就是肾阴虚，夏季要特别警惕肾阴虚。1、肾阴虚症状
口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧发红、口唇红赤、盗汗、大便干结、小便短赤等。男子阳强易举、遗精、早泄等。2、补肾阴的食物
灵芝、海参、雪耳、甲鱼、枸杞子等都是具有滋阴功效的食物。其中海参可补肾益精、滋阴;枸杞子性平味甘，除了补肾阴，还能养肝、明目，可久服。
3、滋补肾阴改善肾阴虚
中医将补肾阴的方法称为滋补肾阴。滋补肾阴可改变肾阴虚的体质状态，滋补肾阴就要增加人体的水分，因为肾阴虚会出现热象，所以补肾阴的药物应是寒性的。
在中药里，补肾阴的药物有很多，如生地黄、玄参、旱莲草等;补肾阴的中成药最好在医生的指导下正确服用。
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