肾脏在人体中起着非常重要的作用，它肩负着水液代谢的艰巨使命。肾好则整个人精力充沛，若肾虚则容易出现很多不适的症状。肾虚重在日常调理，有人说肾阴虚泡脚能改善症状，是真的吗？
对此咨询老中医后，回答是有一定的帮助，不过要注意如何泡脚，用什么泡脚。脚上的穴位众多，泡脚有利于舒筋活血，促进睡眠，固然对人体有益。那么，肾阴虚泡脚用什么比较合适呢？
生姜
日常生活中，我们烹饪炝锅离不开姜。它是做菜少不了的调味品，具有暖肚的作用。感冒时人们常用生姜与红糖煮水喝，可以缓解感冒症状。对于肾阴虚的人群，晚上临睡前用温热的水泡上几片生姜，泡脚15分钟左右，可以促进血液循环，提高基础代谢。
艾草
有的人喜欢用艾草泡脚，艾草具有理气血、回阳的作用，对肾脏和肺部比较好。用艾草泡脚可以驱逐体内寒气，带动气血流畅，从而利于肾脏健康。不过需要注意的是它并不适合所有人，对于糖尿病和低血压的人群不适用。
食盐
平日里我们吃的盐是个宝，具有杀菌消炎的作用，每天坚持用盐水漱口可以预防感冒。并且针对肾阴虚的人群，夜晚用适量的食盐放入泡脚的热水中，双脚放入脚盆，适当活动搅拌盐粒，让盐与脚充分接触，不仅可以杀菌防臭，还能活血散寒。
中医里对肾虚的调理方式不止一种，包括饮食、作息等多方面，同时伴随服汤药，可以很快地改善肾阴虚的多种不适症状。泡脚只是比较简单的日常调理方法之一，对于肾阴虚过于严重者则不是很理想。
关于肾阴虚泡脚可以采用什么，今天在文中为大家介绍了三种比较常见的泡脚用料。肾阴虚的人士可以坚持试试看，如果症状得不到改善则及早进行针对性治疗比较好。
