大多数女性通过自我调节和适应来度过更年期;可是，不少妇女到了更年期，健康状况突然恶化，出现了更年期综合症。绝经期的妇女大多出现肾功能衰退，这是肝功能衰退的直接表现。不少女性是需要采取一定的手段来应对更年期的。下面说一说女性更年期食疗与用药的方法，从而帮助大家更好的应对更年期。
百香莲子粥
具有提神补肾等作用，可以调理如食欲不振、肾功能不全、失眠多梦、心动过速等情况。进入更年期的女性适当的食用一些百香莲子粥，可以缓解情绪低落，容易生气，皮肤干燥经常失眠等情况。
制作方法：洗净莲子30克，百合20克，大米100克。大米在冷水中浸泡10分钟，放入大火锅中煮沸，再用小火煮熟，再加入莲子和百合，适当熬煮一段时间。
猪蹄海带汤
含有丰富的胶原蛋白，可防止皮肤干皱，增强皮肤的弹性和弹性。富钙、碘、蛋白质、褐藻、维生素C、维生素B2、胡萝卜素等，具有抗癌、预防白血病、治疗骨痛的作用。
制作方法:猪蹄500克切片，海带100克切片;把猪蹄放进凉水里，加入调味酒，煮三分钟，去污。然后把猪蹄、海带、生姜切片放入高压锅中，加入适量的盐、调味酒和适量的水，炖40分钟。
枸杞银耳汤
银耳营养丰富，具有补肾、益气、补血等作用，对于更年期女性来说，枸杞银耳汤是再适合不过的一道美味。
方法:清洗15克的银耳，5克的枸杞，之后用清水浸泡30分钟，然后放入锅中采用大火熬煮，水开之后再转小火继续煮30分钟，等银耳和枸杞熟透了之后便可以停火，如果喜欢吃甜的，可以适当的加入一些糖进行调味。
女性更年期食疗与用药，食疗是更容易进行的一方面而对于用药这需要医生的专业指导，建议普通的更年轻女性不要自行决定用药，应该在专业的指导下进行用药，以免对身体带来伤害。
另外，女性应该准确地面对绝经期。这一阶段的功能失调并不是一种疾病，而是由于体内的内分泌代谢不平衡造成的。每个女人都应该勇敢地面对，准备好接受这种自然的生理变化。如果在更年期期间出现了一些症状，让自己很难受，那么可以采用合理的女性更年期食疗与用药，让自己平稳的度过这一时期。
