随着现代经济的快速发展，现在的人们平时工作普遍都比较忙碌，午餐经常十分迅速且潦草的就解决完了，还有甚者，直接不吃早饭，三餐时间也不规律，夜宵经常安排。平时也很少运动，出行多是坐车，有时候电梯有故障，稍稍爬几层楼梯就气喘吁吁，身体就会出汗，还会有些喘。还有很多痛苦学生党，每一天都是三点一线，教室，食堂，宿舍，一天除了坐着就是躺着了，运动的时间也寥寥无几，也会出现体测的时候难以坚持。今天就告诉有这些状态的朋友，你们这是体虚的表现，那么体虚出汗吃什么呢？下面直接给大家介绍三款汤，大家平时多食用，能够健体补气。
一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常等。
一、 黄金粥
黄金粥是包括调和脾胃的黄玉米，补中益气的黄南瓜，以及补血养气的红大枣一起熬制的粥，这几种食物，可以调和内脏，各有各的补益特点。
二、 芝麻枸杞乌鸡汤
芝麻补虚，健肾，补血，而枸杞中含有多种氨基酸，具有非常好的保健功效，乌鸡的功效也比较类似，同样能补益肝肾。
三、 黄芪山楂泡水喝
将黄芪，山楂洗干净之后放入杯中，拿煮沸的水泡开，由于黄芪可以益气升阳，可以起到止汗的作用，而山楂健食消食，所以将两者结合可以起到脂肪代谢，补充体力的功效。
体虚出汗吃什么？除了以上三款汤可以进行食补，大家还可以一起分享一些体虚出汗吃什么吗？现代人的压力越来越大，熬夜加班是常态，所以身体方面出现一些虚弱也是正常的表现，只要大家平时有时间就多散步，多运动，不要久坐，以及需要戒掉一些坏习惯，相信大家的身体都倍儿棒！
