在我们的日常生活中，如果想要要好的胸部，更饱满，可以吃丰胸的木瓜和猪蹄等食物，通过饮食来调整，还有就是做扩胸等运动，增大胸肌，也可以对胸部按摩，促进血液循环，刺激发育。但是女性不仅有胸不够饱满的烦恼，还有很多上了年纪，或者是哺乳过后的女性，可能还有乳房下垂的烦恼，那乳房下垂有什么影响呢？
胸部自然变大要对胸部做按摩，日常进行胸部锻炼，营养摄入均衡，多吃富含胶原蛋白的食物。改善胸部的问题要从日常生活做起，要有好的生活习惯，要尽量挺直胸部，要有良好的坐姿，以免胸部下垂。还有就是可以做沐浴健胸按摩，清洁胸部，刺激胸腺发育。
提升胸部要吃有利于胸部发育的食物，要做些深呼吸和扩胸运动等锻炼，要选择好的，够柔软舒适材料制作的，适合自己的内衣穿戴，也能够调整胸型，特别是胸下垂的女性，好的内衣可以帮助改善这个问题。
随着女性年龄的增长，她们的胸部会慢慢下垂，这也和其皮肤弹力下降，变得松弛有关。还有就是哺乳也可能导致乳房下垂，毕竟这个时期体和结缔组织增大，产生丰富的乳汁，胸部会变大很多，但是在结束哺乳期之后可能会出现下垂。
乳房下垂有什么影响，会影响有个好身材，影响形象，影响到曲线美，也会让人看起来比例不好，让女性失去自信，变得自卑起来。所以乳房下垂也会影响到心理健康，还有就是有个下垂的乳房不仅不美观，也很不方便。
乳房下垂有什么影响，下垂严重的乳房，困难会导致行动不便，会让褶皱的地方容易滋生细菌，容易得湿疹和糜烂。还有就是可能会导致颈部出现不适，胸颈肩背疼痛，有酸胀感和容易疲劳。而且也有少数的女性因为乳房过大，有巨乳症，会导致下垂，而且对身体的负担很重，影响到健康。
