怀孕初期情绪不好(怀孕初期为何总会心情低落)

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怀孕后心情低落非常容易患上产前抑郁症。

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，如果内心的需求没有被满足，就会产生各种负面情绪。

这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。

怀孕初期胃口不好，情绪不佳，很有可能是孕期的孕吐反应，作为孕妈的家属，在生活中也应该多去照顾孕妈的情绪，保障各类营养的均衡摄入，可以让孕妈的身体更加健康，保障腹中胎儿健康成长。

十月怀胎，一朝分娩，妈妈是世界上最伟大的角色。在怀孕早期的时候，也会因为体内激素分泌失衡，出现胃口不好情绪不佳的现象，这时候孕妈妈一定要学会自己调整情绪，都去进行体育运动，可以排解抑郁的心情改善自己的状态，希望每个孕妈都能够重视这件事。

胃口不好应该吃什么？

对于孕早期的孕妈来说，可以选择糖醋胡萝卜来减轻自己的呕吐现象，做法非常简单，将胡萝卜处理好切丝之后，拌上精盐，搅拌均匀，沥干水分，加入白糖，醋香油搅拌之后就可以食用，这道菜中含有大量的胡萝卜素，对于宝宝的身体发育也有着非常积极的作用，当然在孕期也应该注意减少体力劳动，避免因劳动过量影响腹中胎儿健康。

学会安抚孕妈妈的情绪。

孕妈妈在怀孕之后，体内绒毛膜促性腺激素水平会有很大幅度的上升，这也会导致孕妈产生情绪紧张焦虑，身体状态不好的情况，自然而然也会影响孕妈的肠胃消化系统的正常工作，因此我们在生活中也应该学会安抚孕妈妈的情绪，可以让孕妈妈多吃一些维生素B来缓解孕吐的症状，如果症状特别严重的话，也应该第一时间前往正规医院接受诊疗。

在生活中应该怎样照顾孕妈。

人有1/3的时间需要在床上度过，必须保持充足的休息才可以让自己的身体更加健康，如果家中有孕妈的话，也应该注意保持作息的规律，夜间10点之前上床睡觉，早上6点之前起床，可以让孕妈的作息更加规律，避免产生熬夜现象也是必不可少。