俗话说得好，吃什么补什么，不是没有一定的道理的。
怀孕期间的饮食也是相当的重要，能否生个健康、聪明、漂亮的宝宝吃方面至关重要。所以在备孕前就应该了解好孕妇在怀孕十二个月中的饮食怎么安排。怎么吃，吃什么好，不应该吃什么，都是很有讲究的。
当然，怀孕期间饮食不单是孕妇本人要清楚了解，身边的人都应该孕妇的饮食，以免出现差错。有些妇女认为吃在怀孕期间多吃葡萄生出来的宝宝眼睛又大又圆，眼珠子黑乎乎的像葡萄一样又大又圆又亮，很是漂亮。从科学的角度来看，多吃葡萄对生出来的宝宝眼睛大小是毫无关联的。但是怀孕期间多吃葡萄是有很多好处的，葡萄中含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿的发育是有很大的帮助。对孕妇也能够提供营养，还能缓解早孕反应。关于宝宝眼睛大小的问题，这个一般是遗传父母的。父母眼睛大生出来的宝宝眼睛大的几率很高，父母眼睛小生出来的宝宝眼睛小的几率就很大。
怀孕期间不宜过多的吃，这对在分娩的时候产出难度很大，出现巨大儿的可能性很大。营养不良的妇女现在很少见，大多数都是营养过剩。所以怀孕期间饮食不要吃太多，适当就好。吃的多不等于吃的好不等于吃的对。怀孕前三个月饮食跟平常一样就可以了，到怀孕4~7个月热量就要加200千克，蛋白质也要多食用一些。到怀孕八个月以后热量再加200克，蛋白质也要再加。
怀孕期间饮食非常重要，保持一个平稳的心情也很重要。怀孕期间情绪不应该有太大的浮动，特别是生气发火，生闷气更是不行，这对胎儿有很大的影响。
如果你还想了解怀孕期间饮食吃哪些好，请联系相关医生了解。
