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合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。
红豆花生汤主要功效是可以补充营养，提高自身的抗病能力，同时也具有补气血的作用。
1、补充营养：红豆花生汤属于一种比较常见的汤类食物，主要是用红豆或花生熬制成的，里面的营养物质比较丰富，有大量的蛋白质以及微量元素，另外也有多种矿物质以及氨基酸，可以为身体补充多项营养物质，有利于身体健康。
2、提高自身的抗病能力：在日常生活当中，如果身体比较虚弱或者是大便出血之后可以适当喝一些红豆花生汤进行改善，能够起到一定提高自身抗病能力的效果。
3、补气血：红豆花生汤具有一定补气的作用，主要是里面有大量的铁元素能够用于改善缺铁性贫血的症状，缓解气血不足引起的四肢疲乏无力以及面色苍白等症状，同时也可以防止贫血。
红豆花生汤的功效是比较多的，但是在平时吃的时候也需要根据自身胃肠道情况，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，吃多之后很可能会增加肠道负担，伴随消化不良的症状表现，不利于肠道对营养物质的吸收。
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