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合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。
创造新生命的诞生针对一个家中而言是真幸福的，因此怀孕期间女士要在各层面多留意，避免胎宝宝发生意外，导致畸形胎儿或是小产的情况，怀孕期间孕妇要多留意饮食搭配，科学研究的饮食搭配能够 更强的推动宝宝发育，有的孕妇喜爱吃芹菜，下边就而言说怀孕期间能够 吃芹菜吗。
孕妇在怀孕期间应当多吃些营养成分高的食材，莴笋是可以吃的，对孕妇的人体非常好，由于莴笋带有的微量元素许多 ，有多种多样的维他命也有各种各样矿物，例如钙，铁，磷等原素，都能够考虑孕妇人体需要的，孕妇在怀孕期间吃些能够 协助补血补气滋阴养血的，还能够协助镇定安神助眠，清热去火，对孕妇的人体非常好。
芹菜的功效有很多，全是对孕妇人体非常好的，其带有独特的味道，孕妇吃完能够 协助提升胃口，更强的消化吸收营养元素，并且莴笋有健脾开胃，利肠润肠的作用，能够 合理协助防止避免便秘，其带有的含铁多，孕妇吃完能够 防止缺铁性贫血，对胎宝宝的生长发育也是非常好的，莴笋带有的甲基纤维素多，还能够协助护肤美白，孕妇吃些还能够调整情绪，利湿消肿，对身心健康是非常好的。
尽管芹菜的功效多，孕妇可以吃，可是莴笋归属于性凉的食材，脾胃虚弱腹泻的孕妇就留意要少吃，血压低的孕妇也最好是不必吃，孕妇要留意营养搭配有效，少食多餐，能够 多吃些蛋白多的食材，也要多吃些新鮮的水果蔬菜，全是对宝宝发育有利的。
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