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合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。
孕妇在怀孕过程中一定要注意饮食，因为在孕期孕妇吃的食物要被身体内的胎儿吸收一部分，所以就应该多吃绿色健康的食物，还要注意所吃的食物是否引起滑胎现象，油条是我们生活中比较常见的一种食品，这种食品一般都是通过高温油炸出来的，那么孕妇可以吃油条吗？
油条虽然属于日常生活中好多人都喜欢吃的一种食品，但是因为油条属于高温油炸食品，并且油是反复使用会造成油脂老化、异味增加，所以孕妇还是不要吃为好，如果一定想吃，一根、半根也是可以的。油条主要是用面粉做的，为了起蓬松加入明矾，明矾不能常吃，其成分为十二（水合硫）酸铝钾，当中含有铝元素，如果经常过量的吃，可以使大脑器官沉积，使人容易老化，造成记忆力减退等症状，所以孕妇最好不吃。因为油条有这么多不好的作用，如果非得想吃一根尝尝，尤其是孕妇开始呕吐的时候，挑食的时候吃一次也没关系，这样就可以加点蔬菜，和其它的主食配着，如含有蛋白质的配在一块吃，也可抵消一些副作用，还是不吃为好。
孕妇可以吃油条吗？
不能吃。油条属于高热量、低营养的油炸食品，经常食用会加大孕妇消化系统的负担，不利于营养吸收。
此外准妈妈不能吃油条还有一点关键的原因，那就是油条中的铝元素过多，若经常食用会影响胎儿智力发育。因此不准妈妈食用油条。
孕妇吃油条对胎儿的危害
在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。
炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。
这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
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