减肥也要注意健康的减肥，光是靠节食当然不行。害怕不懂怎么吃而导致减肥失败？可以看看
减肥健康食谱。
减肥健康食谱之农家小炒肉制作方法：
五花肉洗净、切片，青红椒切块，青葱切段，蒜切片，姜切末。锅烧热，倒入少许油，油热后，放入姜蒜末爆香，之后倒入切片的五花肉。将肉和配菜一起翻炒，至五花肉变色，加入青蒜、青红椒、剁椒，将这几种的食材炒到断生之后，可以加入生抽。最后加入少许鸡精，将调味料翻炒均匀即可。
减肥健康食谱之苦瓜炒蛋制作方法：
准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜，再将苦瓜洗净、去瓤切片；香菇切片；蒜、洋葱切丝之后将食材放好备用。鸡蛋打散，加盐拌好，备用。锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用。起锅烧油，锅中余油爆香洋葱、蒜，等到洋葱和蒜炒出香味之后，倒入苦瓜翻炒。苦瓜炒到断生，加入香菇，加盐，将盐炒匀。再倒入鸡蛋，加胡椒炒匀即可。
减肥健康食谱之多彩蛋制作方法：
把皮蛋剥去壳，咸鸭蛋与鸡蛋分别磕入碗内备用。把咸蛋黄捞出，咸蛋白放入鸡蛋液，加1调羹料酒，2调羹清水打匀，再将咸蛋黄与皮蛋分别夹成小块备用。食材准备好之后，取一个比较深的盘，四边用油抹好，再把蛋液倒入。蛋液均匀之后，再把咸蛋黄与皮蛋放入。用保鲜膜封住，中火隔水蒸8--10分钟，程出晾凉，即可切块装盘。
减肥健康食谱之糖醋素排骨制作方法：
先准备好白面筋2—3块，莲藕一节。把莲藕洗净去皮，切成小段；白面筋表面清洗，切成大小均匀的长方形。（整体大小类似于肋排块的大小）。取一块面筋，用刀在面筋上下两端各划一个小口，然后用筷子轻松穿过。（注意不要把面筋左右两端弄破）。素排骨放置一旁备用，调一碗用面粉、泡打粉、水制成的稀面糊，面糊能裹在排骨表面即可。把排骨裹上一层薄薄的稀面糊备用，也可以边裹面糊边下锅煎。油温略高时，再下入裹了面糊的排骨，这样不易粘锅，面糊也不易脱落。在碗中放入酱油、白醋、少许糖、盐，加入适量番茄酱，调一碗糖醋汁。另起锅，把糖醋汁倒入锅中，把排骨下锅，翻炒上色。
以上就是减肥健康食谱的分享，希望对大家有所帮助。
