很多人都知道，进行减肥的过程之中对于日常饮食需要有调整，但是却有不能少吃或是不吃。这个时候就会有很多人会选择通过食用水果来进行减肥。但是其实也并不是所有的水果都适合在减肥的时候食用的，有些水果不仅不能够帮助我们达到减脂的目的，还是大热量、大糖量摄入的存在。具体的，
水果减肥食谱告诉你。
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香蕉：香蕉虽然有很好的润肠通便的作用，能够帮助我们调节肠胃的功能，但是香蕉之中所含有的糖量以及热量是很高的，对于减肥的人士来说其实并不友好，反而还有可能会有增肥的效用。
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芒果：芒果其实是一种很典型的热量水果，无论是直接吃亦或是将其榨汁，其中所含有的热量其实也无异于一顿火锅。所以说在水果减肥食谱里面，几乎不会看到芒果的身影。而对于需要减肥的人来说，也应该对芒果的摄入有局限。
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葡萄：葡萄虽然说果肉比较小，而且其中的营养物质很高，含有很高的维生素和其他的营养物质。但是葡萄之中所含有的糖份含量是很高的，对于减肥人士来说，日常食用葡萄则相当于日常食用甜品一般。
4、
橘子：很多人在减肥的时候会拒绝晚餐，有的时候会选择使用橘子来替代晚饭。但是好像对于橘子这种水果，有的时候越吃就越饿。其实就是因为橘子当中所含有的物质刺激了我们的肠胃系统，使得消化和肠胃都有明显的动作，从而展现出来的饥饿感。而在进行减肥的时候，更多的追求是饱腹感方面的问题。
想要进行减肥的人可能要多多的注意了，上面所盘点出来的这些都是水果减肥食谱之中所总结的，减肥过程之中不能吃的水果。可千万不要以为所有水果都有减肥减脂和不含脂肪热量的特点，就在减肥的过程之中随意的吃。而其他更具体的水果减肥功能，如果想要了解的话，可以求助于养生老师。
