很多人在需要减肥但是自己自制力并不是很强的情况下，就会将自己安排进减肥训练营里面，按照所规划的运动和节食的计划进行每日生活，从而来帮助我们实现减肥的目标。而多数的请款下，减肥训练营里面的食谱都是能够按照营养摄入均衡的标准，并且能够达到减脂、瘦身作用的。所以说，有的时候按照
减肥训练营食谱来做自己的日常饮食安排到也不是不可以。
一、芒果
芒果之中的热量是很高的，一个芒果之中可能就含有2000+大卡的热量。并且除了热恋之外，芒果之中的糖份含量也不少。对于减肥的人来说，日常生活里面如果说对这番面不了解，很有可能会以为多多的食用芒果而导致自己的减肥过程和计划泡汤。所以说，芒果也是减肥训练营食谱之中，一定不会出现的水果之一。
二、香蕉
出去芒果之外，香蕉其实也是糖量和热量与芒果之中所含有的含量不相上下的。很多人都以为，日常生活里面多吃一些香蕉，能够很好的帮助我们自己达到润肠通便的目的，这样是有利于代谢的，自然就对减肥有帮助。但是其实肠胃消化方面的部分，对于我们日长的减肥过程帮助并不是很大。所以说，在减肥训练营里面，香蕉也是不会出现在减肥训练营食谱里面的。
三、西瓜
西瓜是夏季很常见的一种水果，有很好的解渴、利尿的作用。很多人可能也会觉得，日常生活里面，将西瓜安排进减肥饮食之中，是可行的。但是其实西瓜当中的热量和糖量含量，往往要比芒果和香蕉都要高。所以说，尽量的在减肥的过程之中，还是要避免一些西瓜的摄入，很有可能会延缓我们自己的减肥过程。
以上就是或是因为热量高，或是因为糖量高，而在减肥训练营食谱里面不会出现的蔬果。很多人对于减肥的饮食了解不多，所以总是以为减肥的饮食只要是安排水果和蔬菜就行了。但是并不是这样。相反的，有些蔬果还会缓解我们减肥的状况。
