人们都说减肥的时候不要不吃饭，确实是如此，要是不吃饭的话不仅不能减肥，而且很容易导致自己变得比以前还胖。有几种食物，在空腹的时候吃减肥效果是很好的。下面一起来看看女人空腹减肥食谱吧。
1、
白菜
白菜是比较常见的蔬菜，价格还比较便宜。白菜内含的营养物质还是比较多的，而且热量很低，是很适合作为减肥食品的。白菜里面含有很丰富的抗氧化物质，这些抗氧化物质是可以帮助体内清除垃圾的。
2、
无花果
要是咳嗽的比较厉害的话，可以多吃一点无花果，无花果是可以润肺止咳的。此外，无花果还可以清理肠道，这样可以帮助肠道将体内的一些毒素排出去，这样是可以达到减肥效果的。
3、
黄苹果
黄苹果里面的脂肪含量非常的低，而且含有很多的果胶。所以多吃一些黄苹果可以促进肠道蠕动，加快体内的堆积物排出去，达到减肥的作用。此外，黄苹果里面还含有丰富的维生素C，是可以将皮肤表层的垃圾和毒素排出去的。
4、
南瓜
在减肥的时候可以将南瓜当成主食来吃，南瓜里面的营养物质是比较丰富的，而且吃起来不会发胖。南瓜的味道也是比较好的，甜甜的，而且价格还便宜。
5、
鸡蛋
鸡蛋里面的营养物质是比较丰富的，尤其是蛋白质含量非常高，所以很多人在早上的时候会吃鸡蛋。鸡蛋里面的含量虽然高，但是要注意，每天吃一个鸡蛋就可以了，不要吃太多，因为鸡蛋里面的胆固醇含量也比较高。
6、
玉米
玉米也是很受欢迎的食物。玉米里面含有很丰富的氨基酸，是可以加快脂肪分解的。而且玉米还可以帮助消化系统进行排毒。
好了，上面就是关于女人空腹减肥食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。
