在现在这个社会，大部分人都有不良是生活作息和饮食习惯，所以很多人都是亚健康的状态，一不小心就会患上各种各样的疾病。常见的一种疾病有心脑血管疾病，给身体带来很严重的危害，不仅危害生命，也对日常生活多有影响。在生活中，有这类疾病的人要规范饮食，那改善心脑血管疾病的饮食注意事项有什么呢？
生命无价，很多人有钱，但买不来健康的身体，所以我们在熬夜加班，酗酒，吸烟等不好行为的时候，要多想想得失，是不是值得的。一切的疾病都不是无缘无故的，很多时候，可能你觉得自己很健康，但身体已经破败不堪，长期的不良饮食习惯和生活作息容易增加身体负担，导致一些疾病的产生。
不要在病痛来临时才后悔，因为可能来不及了，所以要定期体检，将疾病扼杀在萌芽之中，在日常生活中要养成健康的生活方式，不要暴饮暴食，要保持充足的休息，多锻炼，三餐要正常，少吃垃圾食品，不酗酒吸烟，不熬夜和过于疲劳等。
什么是心脑血管疾病
是脑血管疾病和心脏血管疾病的统称，容易发生在中老年人身上，而且只能控制治疗，容易有生命危险，也容易残疾，生活不能自理，很多人都患有这些类疾病。心脑血管疾病是由大脑或者心脏出血或者缺血，高血压，高血脂和动脉硬化，血液黏稠等情况引起的。
造成这类疾病的原因是有很多种的，可能是贫血和白血病，糖尿病和高血脂，高血压，动脉炎，动脉硬化，吸烟，酗酒，血管壁平滑肌细胞非正常代谢，肥胖，性别，年龄增长，遗传等。常见的有冠心病，心绞痛，肺心病和三高症等。
心脑血管疾病的饮食
要改善心脑血管疾病的饮食注意事项中，要清淡饮食，尽可能保证饮食结构平衡，不喝酒吸烟，少吃油腻食物和油炸食品，要低盐和低脂，所以不能吃肥肉了，适量摄入植物油为好，而且要注意补充营养。
饮食以谷类为主，多吃薯类，杂豆，杂粮，是全谷物，多吃蔬菜和水果，可以适当吃脱脂或者低脂乳制品，豆制品，蛋类和鱼类，适量饮茶，要少吃盐，少吃高胆固醇食物，总之不能高脂高盐高油，以免加重心脑血管负担，加重病情。
改善心脑血管疾病的饮食注意事项要低盐低脂，均衡膳食，清淡饮食，补充必要的维生素，控制饮食总量。
