大家都知道，女性在月经来潮的时候身体比较虚弱，在饮食方面需要多多注意，有些食物是不可以吃的，那么就有人问
经期饮食豆浆可以喝吗？接下来就给大家详细解答，希望能够帮助到大家，赶紧来了解吧，若是你对于经期饮食还有疑问，不妨向经验丰富的老师请教请教。
一、经期能否喝豆浆
豆浆里含有大量的优质植物蛋白，具有补血、清肺化痰、补虚润燥的作用。而女性在月经期间身体会流失许多的营养，导致身体比较虚弱，因此女性朋友们在经期是可以喝豆浆的，能够给身体补充营养元素，预防贫血，提高身体的抵抗能力。
二、女性都豆浆还有哪些好处
1、预防癌症。豆浆里含有多种微量元素，例如钼、硒等，还含有丰富的蛋白质，这些成分能够预防乳腺癌、肠癌、胃癌等癌症的发生，有调查显示，与经常饮用豆浆的人相比，没有饮用豆浆的人出现癌症的几率要高一半以上。
2、美容减肥。豆浆里含有丰富的维他命C、维他命E以及微量元素硒，经常饮用，能够帮助抗氧化，使皮肤水润有光泽、白皙透亮，减缓衰老进程。并且还可以加快体内过程的胆固醇和脂肪排出体外，促进通便，帮助减肥。
三、饮用豆浆的禁忌
经期饮食豆浆是可以喝的，但是大家要注意，不可以在空腹的时候饮用豆浆，应该吃一些粗粮之后再饮用豆浆，这是比较合适的，这样豆浆中的营养才有利于被人体吸收，而且一次不能够喝太多，不然容易出现腹泻、腹胀等不适症状。此外，大家应该喝新鲜的豆浆，因为豆浆放置的时间过长会有细菌繁殖在内，此时就不适合喝了。
综上所述，豆浆含有丰富的营养元素，
经期饮食豆浆是可以的，能够帮助补充经期流失的营养素，提高身体抵抗力，而且还可以帮助美容减肥，预防癌症，但是不能够空腹饮用，一次也不可饮用过多。
