每个女生一个月当中都会遇到几天特殊的日子。如果在这个期间不注意调养的话，将会对身体带来巨大的隐患。例如经期后的饮食也是我们应该注意的其中一项。所以女性在特殊的时期应该注意什么饮食方面的事项呢？今天我们就来一起说一说吧。
我们都知道来月经是会很亏气血的，所以在这个时候需要注意营养和能量的补给，才能使得身体正常的运作下去。所以在月经期间我们应该吃些什么呢？
1.优质的蛋白质食物。说到经期后的饮食，女性在月经期间多吃一些优质的蛋白质食物是很有不要的。因为在这个时期，身体会处于一个比较虚弱的状态，所以多吃一些优质的蛋白质食物就可以很好的补充能力。在日常生活中，优质的蛋白质食物有鸡肉、鸭肉、鱼肉等等，还有各种各样的豆制品，都是可以为我们补充优质蛋白的。
2.补气补血的食物。正是因为月经期间，我们出血量大，所以会造成气血亏空的现在，所以也要对此进行补充。如果你是想去选择一些可以帮助补气养血的食物，可以吃一些红枣、红豆、红米等，这些都是可以起到一个补气养血的作用的。而且这种粗粮当中的营养价值很高，可以在帮助我们补充身体能量的时候还增强免疫力。
关于经期后的饮食类型，我们就先为大家举例了两种。这两种食物不管是在月经期间还是经期过后都可以去食用的。但是我们需要注意的，在月经期间千万不要去吃一些生冷的食物，这样会加重痛经的程度。想要了解更多女性生理方法的知识，都可以关注我们，或是直接找老师咨询。
