不知什么时候开始，越来越多的人以瘦为美，相比唐朝，以胖为美的时代已经一去不复返了。一些人为了达到瘦的目的，不惜采用各种方法来瘦身，甚至出现一部分人以绝食的方式来减肥。这种方法是很不可取的，其实只要抓住时机，就可以快速的瘦身，例如大姨妈来的时候。可以通过一些食谱就可以达到迅速瘦身的目的，既营养又健康。分享两个大姨妈来了减肥食谱，为美眉们提供更多的参考。
大姨妈来了减肥食谱一
每个月女孩子都会有几天心烦意燥的时候，这是由于我们身体内激素失衡所导致的。在这个时候，我们会出现疲惫，全身无力的这种情况，而且有些身体寒的女孩子常常出现淤堵。使体内的血没法顺利的排出，就会腹痛难忍，经期是很好的排毒时间。也是绝佳的瘦身时间。
大枣苹果泥就是减肥食谱的首选，因为大枣益于女性调经养气，可以补充体内流失的气血。让身体恢复良好的循环状态。苹果可以促进体内肠道的蠕动，帮助排毒。两者结合到一起，不仅简单。而且营养价值高。每天清晨的时候喝一碗大枣苹果泥。一整天身子都是温补的状态。
大姨妈来了减肥食谱二
薏米山药羹也是经期减肥的良品，薏米是可以调节内分泌的营养物质。山药也是舒筋活络养胃的佳品，二者结合在一起，在经期时间可以达到暖宫的效果，也可以促进体内毒素排出。使人身体达到减肥的作用。而且早晨起来喝一杯薏米山药羹。使胃有满满的饱腹感。而且对胃黏膜儿也有诸多好处，总的来说就是既养胃又可以减肥，那我们何乐而不为呢？
看完这两个大姨妈来了减肥食谱，让我们一起行动起来吧。
