经期饮食禁忌水果，寒凉水果尽量别碰

我们的传统文化是非常博大精深的，所有的食物其实都分为寒性和凉性。那么针对于月经期间的女性来说，性质偏寒凉的水果尽量要少吃，吃多了之后很容易导致我们身体内部的血气运行不通畅，这样子在月经期间的话会加重疼痛，导致毒素不能够完全排除。所以就带大家来简单的了解一下经期饮食禁忌水果，希望可以减轻大家的痛经症状。

关于经期饮食禁忌水果，主要是以一些性质偏寒凉的水果为主。在我们的生活当中，经常见到的一些性质比较偏寒凉的水果主要有香瓜、香梨、香蕉、柿子、火龙果、芒果、橙子、草莓、桑葚、莲雾、番茄、椰子、葡萄柚、枇杷、西瓜、番茄、甜瓜等。这些水果在平常的时候可以少量的进行食用，但是对于体质偏寒凉，脾胃虚寒或者是正处于经期的女性同胞们来说，并不是十分友好，很有可能会导致自己的肠胃出现腹泻的应激反应。

在经期我们可以适当的多喝一些热水，比如说红枣，枸杞等温补性的食材也可以多补充一些。性质比较偏温和性的食物，可以使我们内部的血气变得更加的通畅，不至于聚集在某一个地方。如此一来的话，身体内部的运行加快，使得营养成分更好的吸收，在虚弱的月经期间可以让我们的身体维持在一个较为强壮的状态。

经期饮食禁忌水果，如此来看还是比较常见的，那么大家在月经期间一定要刻意的去减少食用。毕竟女同胞们在月经期间，整个人的身体抵抗力是呈现一个下降的状态的。如果这个时候寒凉之气轻入到体内的话，不仅仅会导致痛经，同时也会使我们出现腹泻，或者是感冒发烧等症状。