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来大姨妈时人体十分孱弱，许多 女士会爱吃一些滋补品来做到滋补养生人体的功效。燕窝就会有非常好的滋补养生作用，燕窝也是一种十分宝贵的滋补品。那麼来月经期究竟能不能吃燕窝呢?
燕窝是种宝贵的滋补品，月经期女士能够 适度吃一点燕窝。燕窝归属于一种性温的食材，女士适度吃一点燕窝，可以做到润肺美容养颜的功效。来大姨妈时，身体会外流许多 血条，女士适度服用一点燕窝可以合理补充蛋白，因而来月经期女士能够 适度服食一点燕窝补充营养成分。
月经期女士要吃热饭干锅菜，不必吃吃凉性的食材。一些女士平常会做一点蔬菜水果酸奶水果捞吃，尽管这类营养元素较为高，但是不太合适生理期服用。女士最好是要多喝一点清淡的食物，能让自身人体温暖一些，并且可以补充营养成分。月经期女士会觉得人体较为严寒，因而要适度加上点衣服防寒保暖。
月经期能够 吃燕窝的，燕窝不但美味可口，并且具有滋补养生功效，对身心健康有益处。来月经期因为遗失了一部分血液，人体免疫功能降低，立即食补有益于身心健康。来月经期需要防止吃吃凉性、寒性、辛辣食物的食材，由于吃凉性、寒性的东西，非常容易造成 小腹痛，月经量减少，月经颜色变黑，比较严重的乃至出現经期终止，例如来月经期吃冰淇淋。辛辣食物的食材非常容易造成 发炎容易上火，都应当防止吃的。来月经期需要留意多歇息，确保充足的睡眠和营养成分，适度吃点燕窝，对滋补养生人体有益处。
如今都了解来月经期女士能够 适度吃一点燕窝了吧。燕窝的吃法有很多，可以用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女士要留意，月经期不能吃太辛辣食物的菜。
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