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合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。
红小豆伏苓红薏米茶月经期通常是可以喝的，在月经期间适当的喝还能起到补充气血的效果，缓解月经期间所出现的不适症状。
红小豆茯苓红薏米茶当中有多种营养元素，属于多种食物和药物组合而成的，有薏米仁、红小豆、橘子、苦荞、山栀子、茯苓等，红豆薏米可以起到补气血的作用，能缓解月经期间经血量偏多所引起的气血不足症状，对月经期间女性有一定的帮助。
女性在来月经的时候身体会比较虚弱，月经血排出的时候常常会伴有气血不足的症状，有些女性月经排出的时候还会伴有痛经症状，适当的喝红小豆茯苓红薏米茶可以促进体内的湿气排出，能起到保健的效果，同时还可以补充矿物质、维生素、铁元素、钙元素等，从一定程度上提高身体的免疫能力，避免月经期间不适症状加重。
红小豆茯苓红薏米茶适合大众的人群，但是在喝的时候也需要适量，而且还要避免喝偏凉的，太凉会对月经期间经血排出造成影响，还可能会加重痛经症状，月经期间比较适合喝温热的茶饮或者适当喝红糖姜水。
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