来月经可以喝罗汉果泡水吗女生

合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

针对追求美丽的女士而言，罗汉果是一味减肥瘦身的的佳品。而在经期减肥通常能做到事倍功半的实际效果。可是女性生理期能喝罗汉果泡水吗?接下去，网编将为大伙儿解释女性生理期能否喝罗汉果泡水。

1、女士在月经期可以吃罗汉果，适当吃对经期不容易导致影响。可是，因为罗汉果甘、酸，性凉，女士在经期内還是少喝罗汉果泡水比较好。

2、女士来经期内，应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

3、在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对“经水之旅”有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草、川芎、熟地、杏花等。

4、罗汉果有清热润肺的作用，但中医学参考文献中未记述罗汉果有滋阴之作用，也无要逃避哪种食材的记述。现代科学科学研究确认，罗汉果含一种比绵白糖甜300倍的甜味剂，但它不造成发热量，因此是糖尿病、肥胖症等不适合吃甜者的理想化取代饮品。

罗汉果中带有多种多样糖原、维他命、蛋白等营养元素，具备止咳化痰，润肺利咽等作用。女士在来月经期如果有咽喉处不适感、或咳嗽的状况，是能够小量的喝点罗汉果茶来开展减轻，一般是不容易影响到经期的。

建议女士在来月经期要多歇息，注意保暖，不必受凉，多喝点热水，维持私处的日常保洁，穿比较宽松、透气率的內裤;饮食搭配上不必吃吃凉性、辛辣食物等刺激的食材。

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