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合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。
红豆薏米茶是由红豆以及薏米所组合而成，经常喝红豆薏米茶可以有效对身体起到除湿的作用，对身体健康非常好，而女性在月经期间身体有湿气也是可以喝红豆薏米茶的，但是也不要喝太多，红豆薏米都是属于寒凉食物，会容易对子宫造成经血不畅的现象。
和红豆薏米茶会影响月经吗?
红豆薏米茶具有除湿利水、健胃养脾的功效，如果女性体内湿气较重的话，是可以在经期喝红豆薏米茶的，否则，我们不建议女性在经期喝红豆薏米茶。
因为红豆薏米茶属于凉性食物，女性经期喝太多的话，容易造成腹部受凉，使得子宫内的经血不能顺畅的排出，也加剧了痛经。
女性在经期最好喝一些温经暖宫的茶，如红糖姜茶、红枣枸杞茶等，促进垃圾血尽快的排出体外。另外，女性要注意做好保暖工作，适当添加衣物，防止腹部受凉。
防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
食疗药效
赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。
民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。
赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。
赤小豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。
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