不论是交朋友还是谈合作，谁不希望对方是一个讲道理、情绪稳定的人，谁不害怕遇到一个喜怒无常、阴晴不定的人呢？你是什么样的人就容易遇到什么样的人，今天跟大家分享情绪管理的四个方法，让我们都能做一个受人欢迎的人。
1、
保持冷静
人是感性的动物，我们会对周围环境的改变，做出自然的反应。例如，在走进一条僻静的小道时，我们会变得害怕，这种害怕会让我们神经紧绷，以便随时做出身体反应（战斗或者逃跑）。
但我们现在生活的环境，比起过去已经安全很多，有时候不需要过分的紧张，因此如果别人碰撞到我们，不需要像过去那样立刻反击，先给自己一点时间，去分析一下当前的形式，再做出合理的反应。
2、
换位思考
随着文明的提高，我们在相处过程中，肢体的冲突已经变少，更多是口舌的冲突。
当对于一件事，我们有着不同的观点和看法，为了说服对方，可能就会容易情绪激动，进而发生争执。这种时候，不妨换位思考一下，或许会发现站在对方的立场，有些事情就能理解了。
3、
提高见识
一个见过形形色色的人，看过大大小小的事的人，他的见识就会比较开阔，对更多的人和事，有着更加包容和接纳的态度，因为他会明白，所有的事情都是有因果的。
4、
学会包容
成年人很容易对小孩子的无知言行给予原谅，因为成年人知道小孩还有很多事情要学习，他们还小不懂事。一个懂得包容的人，他看待周围的人，常常就会有一种看待小孩的态度，愿意给别人包容，相信别人还有成长的空间。
以上就是情绪管理的四个方法，希望对你有所帮助。
