我们的人体都有自愈的功能，很多小病是可以通过身体的免疫力来恢复的，但是如果长时间没有好转的话，要及时进行治疗。如果有焦躁症，那焦躁症自己能不能控制住呢？
对于很多的疾病，我们不能硬抗，比较说感冒发烧很常见，但是病久了会严重危害身体健康，生命健康。如果发烧得不到控制，温度降不下来，可能会烧坏脑子，引发脑膜炎等。而且发烧会影响食欲和消耗功能，也会蒸发很多的水分，可能会脱水，也会加重心脏的负担。
即使是健康的成年人，如果有发烧不去治，时间长也可能会导致猝死。所以生病了，不要硬抗，认为自己身体好可以慢慢好，其实根本没有必要。焦躁症自己能不能控制住，如果病情较轻，可以通过自我调节治愈，但是比较的困难，因为需要控制好心情来调节。
所以如果难以控制自己的，不能自我调节好的，要去求助于心理治疗和药物治疗，做好心理疏导，可以有效缓解焦虑。而且如果要自然减轻和缓解焦虑的话，患者需要坚持有规律的作息，多运动锻炼，都沟通交流，有丰富的生活内容，释放负面情绪，保持轻松愉快的心情，也是可以帮助治疗的，如果病情轻可能就直接自愈了，不需要用药。
自我调节是可以改善焦躁症的，但想要治好的话，还是主张药物治疗，心理疏导，但是使用药物的话可能会有副作用，做这些治疗可能花费也比较高，要看自己的病情和实际情况，选择合适的治疗方案。
焦躁症自己能不能控制住，病情较重的话需要靠药物控制，自己是很难靠意志力控制的。但是在进行治疗之前，可以先进行自我的调节，看焦躁症有没有得到缓解，如果没有的话，就要及时就医治疗。要想病情好的快，减少痛苦的感觉，可以改变生活，调整性格，弥补缺点，学会放松，适度的有氧运动等。
