自从存在以来，人类就处于一种令人充满自豪的本质—拥有情绪。人类跨越时间和地缘界限，都能凭借情绪相互沟通，从而更好地了解彼此并建立更细致的联系。但是，也正是情绪的复杂性导致了心理焦躁症的出现。
心理焦躁症（anxiety disorder）即指独立于一般焦虑的巨大冲击带来的焦虑，人们可能会有一种无所适从的混乱之感，但却多数无从造成焦虑的根源来解释，从而让抑郁症不断升级。
心理焦躁症可以归结为四个方面：情感失衡，情绪强度，身体紧张和行为增加。首先，情感失衡会导致感觉分裂，使得患者总是有一种恐惧和缺少安全感的感受；其次，情绪强度则将这种两级分化继续放大，产生了一种强烈的情绪抑郁感；再次，身体紧张则会使患者的身体紧张，情绪的抑郁在身体上开始凸显；第四，行为增加会使患者采取几乎无意义的行动并避免社交接触。
因此，抗击心理焦躁症一个前提就是让患者了解其抑郁症状，缓解自身的情绪压力，提高自尊，改善自我机能不足的问题。心理健康专家建议，患者应先通过学习调节情绪的技巧，改良压力反应，帮助自我实现更多的个人斗争。
当患者实现了对情绪的基本控制后，专家就可以采用心理训练的方式来改善患者的自尊心，增进互信，打造良好的心理状态。这种心理训练可以是心理活动，也可以是自我认识，也可以是行为治疗等，以此来增强患者自身的能力和自信心，从而抑制心理焦躁。这种训练还能帮助患者立足自己的规划，找到转折点，克服疑惑，认识缺点并及时纠正，以全面提升心理状态。然而，正如治疗任何疾病一样，抗击心理焦躁症也不能一蹴而就，必须有长期持之以恒的改善，以求疗效。
