焦躁症自查，焦躁症作为一种常见的精神疾病，其表现为事件分析时过分易激动、焦虑以及恐惧等症状。它给患者带来了苦恼，对家人和亲密朋友也会造成烦恼，因此，对焦躁症进行及时的诊断和治疗十分重要。自查焦躁症也让患者及早识别和有效治疗自己的病情。
自查焦躁症的重要性，当患者确诊为焦躁症，心理医生或精神病专家就进行了更加全面的检测，以确定病情和处置策略。但是对于自认为可能有焦躁症症状的患者而已，在未确诊前不妨先进行自查，更加全面的了解自己的病情，为专业的诊断提供重要的资料和参考。
焦躁症自查的方法，首先，根据建议的方法检测自己，像HRSD量表、CARS公式，GAD量表等，可以用来简单地自查，判断患者的焦虑情绪水平和症状的严重程度，以及它们之间的关系。
其次，重视自我调查量表。患者可以详细地反思自己的日常生活，例如：工作成就与生活满意度，与家庭、朋友之间的关系，以及其他自我认知衡量，再结合之前列举的问卷量表，持续记录自己的症状和心理状态，在有帮助的情况下，可以向家人罗列自己的困惑和担心，以督促自己克服焦躁。
再次，合理安排作息时间，多吃有益的食物，多参加户外的活动。尽量避免较为激烈的比赛，减少苦恼和执着，心态保持平和，释放压力，进而改善情绪和身心状况，促使病症的改善。
焦躁症自查，如果发现自己有焦躁症症状，不要害怕，尽量要勇于诊断，及时就医。医护人员会根据患者的病情和症状，为其提供包括焦虑治疗、药物治疗以及心理咨询等多种治疗方式，有助于强大自己的抵抗力，改善病情，重新建立起更加健全的自尊自信心。
