恐惧焦躁症是一种持续性的焦虑心理状态。它不同于普通的焦虑或压力，它的症状包括强迫性思维、情绪不稳定、失眠多梦等。即使没有明显的不安原因，克服恐惧焦虑症也非常困难。恐惧容易让人产生压力，但也可以成为应对困难和挑战的力量。
任何人都可能患上恐惧焦躁症。据统计，女性比男性更容易患上。在发病前，可能会有逐渐加剧的焦虑水平，或有让人不舒服的感觉，甚至有时候担心自己做的事情是否完全合乎逻辑。也可能会有恐惧的肌肉收缩，情绪波动、容易紧张、易激动、多动症倾向、容易因为细微的改变而恐惧、心理压力加剧、出现回避行为、容易疲劳和睡眠紊乱等。
患者一开始往往不会认识到自己患上了恐惧焦虑症，往往分不清恐惧是正常心理状态中的一种，还是已经发展成了一种比较严重的心理疾病。对于自己第一次发现自己有当前症状的患者而言，可以先尝试用一些简单的心理调控方法来应对，也可以去找心理医生，确诊病情。只有采取行动才能预防病情恶化，及时有效处理恐惧焦虑症，提高抵御力，更好地生活。
焦虑不仅可以带来抑郁和恐惧，也可以激发人们对病痛和困境的抗争能力。恰当的焦虑能促使我们更有效地管理我们的生活，从而更加自信地应对未来，并准备好来排解前所未有的困难和挑战。当我们使用正确的方法和方式来处理恐惧，它就能`加强我们的抗风险能力，让我们变得更有活力和更具应变能力。
正确认识并正确处理恐惧焦躁症，可以避免恐惧情绪的蔓延，进而减轻其症状。关键是要找到适合自己的应对焦虑的方法，以便顺利克服恐惧和焦虑症。
