在当今这个严苛的社会环境中，人们经常会遭受着各式各样的压力：学业、工作、家庭……其中还包括着诸如金钱、政治等社会结构问题。毫无疑问，人们之所以会感受到压力，一部分原因在于过分劳累、无法专注等问题，另一部分原因也是来自于伴随而来的内心焦躁症。
内心焦躁症是由于人们担心自己难以面对的压力，而逐渐形成的一种心理障碍。这种心理焦躁的表现有很多，其中包括胸闷、头痛、焦虑、情绪低落等。这种心理焦躁不仅可能令人精神不健康，而且还会对身心都产生负面影响，会产生一种恶性循环，进而影响人们的生活质量。
首先，精神上的负担会带来健康上的影响。这种影响显见的就是出现了抑郁症状，例如情绪濒临崩溃以及情绪失控等，这将对日常生活造成不可磨灭的影响。其次，精神焦躁的症状会破坏人们的思维能力。因为过度的焦虑状态会使人们神经紧张，从而无法集中注意力，也无法做出正确的判断。内心焦躁会影响人们的肠道蠕动，从而导致消化不良、持续腹泻和消化系统反应等症状。
解决这个问题，首先定义关键因素——找出我们的焦虑的原因，例如上述提到的财务、工作、家庭等压力，更具体地分析他们如何令我们感到焦虑。第二个步骤是制定改善计划，这也是病患自己动手解决焦虑问题的重要步骤，减少过度劳累、调整工作与生活的平衡，足够的睡眠，有节制的锻炼也是很有必要的。
此外，搜集信息也是治疗内心焦躁有效的方法之一。在考虑接受心理治疗之前，我们需要借助互联网、书本或者旁人的建议，更全面地了解焦虑的表现形态和可能的改善策略。接受完整的心理治疗也是有效解决内心焦躁症的关键。
