郁抑症是当今世界常见的精神疾病之一，它会给患者带来痛苦的感受，给他们的生活也带来了许多挑战。一旦受到这种疾病的侵袭，患者的日常生活往往会受到严重的影响，其中常见的情况就是郁抑症发呆。
郁抑症发呆是郁抑症患者常遇到的情况之一，他们一直处于一种“被精神折磨”的状态中，当他们发呆时，他们往往会失去完全的自我控制，他们几乎没有任何外部环境的反应，选择发呆，已经成为他们调节情绪的一种方式。
发呆不仅是一种表现，也是一种保护机制，它既可以减轻患者的痛苦，也可以给他们暂时的安宁。尽管几乎一想到发呆就会和疾病联系在一起，但它也不能因此而被否定，正如正确使用药物一样，发呆也是患者缓解自身痛苦的有效办法之一。
患者宣泄他们所有的压力，他们可以从负面情绪中缓解心理压力，发呆让患者重新获得安宁，放松自己的紧张情绪，重新拥抱生活的真实。即使发呆会引发担忧，但是只要能控制自己的情绪，一切都会变得完美。
发呆对患者的重要性不言而喻，它能使患者的身心状态稳定，让他们重新拥抱生活，重新开始期待着未来。发呆除了可以缓解心理压力外，还可以增强患者的自信心，让他们重新把握自己的生活态度，去面对困难，重新找回生活的力量。改善发呆的状态，除了求助专业的心理治疗，自我意识也是十分重要的手段。首先，建立一个安全的大环境，让自己感到轻松。其次，要懂得情绪传递和控制，找出自己在何时何地会遇到发呆状况，以便尽早干预。
郁抑症发呆是郁抑症患者所面临的情况之一，但当患者开始意识到它的重要性，控制自己，缓解压力，重新走向未来，它就不再是一种不良表现，而是一种使患者突破心理枷锁，重新审视人生意义的可能性。
