说到腱鞘囊肿，其实很多人都不懂，有的囊肿比较小，可自行消退，很多时候不会被重视；有的就肿的比较大并伴随疼痛，就很折磨人。腱鞘囊肿就是在手背关节处鼓起了一个鼓包，摸起来是软的，它可以出现生在任何年龄，常见于20-50岁的女性，女性发病率约为男性的三倍。当鼓包比较小或者出现疼痛的时候，可以用艾灸治疗腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿的形成，多因关节过度活动导致，也与陈年不容易引起注意的外伤有一定关系。中医认为与血气受阻、循环不畅、瘀血阻滞有关。艾灸治疗腱鞘囊肿的原理是什么呢？艾灸的材料就是晒干后的艾叶，艾叶有很高的药理价值，不仅可以清热去火还可以消肿止痛，加上艾灸产生的温热刺激，达到疏通调和的作用。而且艾灸很温和，不会产生疼痛，简单轻松有效。
做艾灸要坚持，刚开始要连着灸，艾灸取穴：阿是穴为主，腕部加阳溪、外关、合谷，以3天为一个疗程，至少坚持3个疗程以上。艾灸后2小时内不要沾水。
未病先防很重要，腱鞘囊肿虽然是良性的，但还是会给生活带来一些不愉快的体验，平日里预防腱鞘囊肿的几个方法：
1、需要长时间使用电脑的上班族，每小时应适当的休息，不要长时间握着鼠标。
2、日常生活中，可以做一些轻柔的手部运动。转转手腕，捏一捏关节，简单的小运动做个3分钟的时间，久可以锻炼所有手腕肌肉，疏松筋骨，让血液循环，避免手腕一直弯曲的姿势。
3、做家务时要注意手指和手腕的姿势，不要长时间的提重物，或者保持一个手部姿势。
艾灸治疗腱鞘囊肿过程轻松，活血化瘀，坚持艾灸，还会改变身体的环境，减少疾病一起发作的机会，好处多多。
