夏季养生，不妨试试火疗，三伏天做火疗的好处可不少

三伏天其实是一年当中气温较高的时间段，分为初、中、末，统称三伏天，持续时间大约是一个多月左右。其实三伏天是非常适合调理身体的，尤其适合艾灸、火疗等项目，那么三伏天做火疗的好处都有哪些呢？

三伏天虽然天气很热，人体外表都是出汗闷热的，毛孔很容易打开，但现代人的生活，夏天都离不开空调和风扇，夏天也离不开冷饮和生冷食物，这些过度追求凉爽的行为都会让寒气趁机入侵，所以这就是为什么很多人在夏天反而容易感冒的原因。

相信很多人都听过“冬病夏治”的这一说法，其实就是好好把握三伏天的这一段时间。三伏天做火疗的好处一是可以去湿去寒，二是可以温经通络，三是可以舒畅身心。

贪食生冷，甜食，油炸油腻饮食，复杂饮食会导致我们产生湿气，饮食习惯产生的称为“内湿”；居住在湿气重的地方，贪凉、熬夜等，称为“外湿”。人有湿气，就会觉得容易疲劳、脸上头发爱出油等。火疗是通过的火的温热之力，促使血液循环，体内的温度升高了，发发汗，就可以帮助身体去湿去寒。

火疗一般多做背部、腹部和四肢，这些部位分布着不少穴位经络，利用火疗的温热刺激还可以加快人体的气血运行，促使血液循环，达到温经通络的作用，激发人体正气，提升对抗病症的能力。而且三伏天，人体毛孔张开，有利于中药的吸收，从而达到调整阴阳，冬病夏治的效果。

做了火疗以后，就会觉得身体畅通了，身体轻松了，心胸也会逐渐开阔，真的是既可以强健身心，又能达到真正意义的修心养性。

三伏天做火疗的好处大家知道了吧，除了做火疗之外，还可以保持一些健康的生活方式，如合理饮食和定期适度锻炼等，都是降低健康风险的关键。