很多人在日常的生活里面，对于中医推拿这个概念想必都不陌生，属于即使是没有经历过，但是也有听说过的程度。但是可能大多数的人虽然说听说过推拿，对于中医推拿并不陌生，但是要论起了解程度的话，还是比较少的。
推拿的好处有这些，对于很多的不良身体状态都很有帮助。
一．释放压力
释放日常的压力，其实是很经典的推拿的好处之一。我们自己日常生活亦或是工作，其实所面对的压力都是很重的。而压力长时间无法宣泄和释放的情况下，长时间的积存在心里面，则很容易会引发心理疾病。并且日常的压力释放，其实对于我们自己来说，也是一种减负。
二．缓解疲劳
推拿的好处之一除了压力的释放之外，日常疲劳的缓解也在其中。很多时候我们一整天的活动和思考下来，身体的相应物质和营养都被消耗的差不多的时候，是很容易出现疲乏、疲劳的情况的。这个时候进行一番推拿，能够帮助我们很好的去缓解疲累和疲乏的状态，让我们自身的精神得以恢复。
三．促进睡眠
除了以上的几个好处之外，推拿的好处还有一点就是对于我们的日常睡眠，会有很好的促进作用。很多人会因为各种各样的原因，日常有失眠、多梦、易醒、不易重新入睡等等，不良的睡眠情况。而推拿的进行，则对于日常的这些种类的不良睡眠情况，会有很好的调整，从而让我们自己的作息和睡眠得到促进。
四．提高免疫
进行推拿还有一个很多人都不知道的好处，就在于我们自身免疫系统的相关促进，以及对于我们身体体质健康的相应调节。所以说在换季的时节里面，人体都会因为环境的影响，出现抵抗力和免疫力下降的情况。这个时候进行推拿，是很有帮助的。
以上所盘点的这些内容就是推拿的好处的系列总结，也希望能够帮助到大家，对于这种比价常见的中医养生和身体保健的方式途径有更多的了解。当然推拿本身所涉及到的健康保健内容还是比较广阔的，想要有更加深入的了解的话，恐怕还需要老师的帮助。
