大家对中医的推拿按摩应该不陌生，它可以治病，调理身体，达到祛病、保健养生的目的。坚持做足推拿有很多好处，不管是对什么年龄的人群，好处都是显而易见的。
人的脚上有很多穴位，几乎全身的器官对应的穴位都可以在脚上找到，所以足推拿对人体好处非常多。有人认为它就是足疗，其实不然，足疗重在洗浴，讲究舒适性；而足部的推拿则治病，具有全面性。
缓解疲劳
如果经常走路、开车，在足部做一会儿推拿，能够很好地缓解身体疲劳。并且全身都会放松，感到舒适。足部穴位很多，针对不同的穴位按压、揉捏、拍打等，能够增强足部的血液循环，加快新陈代谢。
治病祛病
对于一些手脚冰凉的女性，考虑有宫寒的可能，在足部做推拿能够帮助足部生热，改善宫寒的体质，自然妇科疾病就能够得到缓解。并且针对不同的穴位有针对性地进行推拿，这在中医里面是治病的重要方法。
养生保健
即便是没有疾病，也不长途的人，经常做足部的推拿按摩也能够强身健体，走起路来有力气。单纯的足疗并不能达到推拿的效果，推拿是在足部进行系统性的一系列操作，而足疗往往是简单几个步骤。
由于一般的中医诊所机构不提供足浴等服务，所以打算做足部推拿的朋友应该自己事先在家里做好泡脚的工作。再有脚气发作时是不能做推拿的，并且在日常生活中尽量保证每天晚上临睡前热水泡脚半小时以增强推拿的效果。
对于足推拿人们目前认识远远不够，其实它的好处不止这三点。在未来，足部保健将更加深入人心，相关的科普工作还会大量开展，希望大家重视足部保健，都来学习和践行足部推拿，让健康常相伴。
