肾是人体的本源，肾不好全身脏器都有可能衰弱。肾虚导致的症状非常多，耳鸣只是其中一点，不过引起耳鸣的因素不只是肾虚。对于耳鸣肾虚食疗方法，很多人也许并不是很清楚，今天就来谈谈这个话题。
针对肾虚采用中医的办法进行调理会有很不错的效果，肾虚的一些典型症状能够通过食疗来缓解。有人提出耳鸣肾虚食疗方法去哪里找，老中医对此说了四句话请牢记在心，对肾虚人群十分有益。
坚持温补食疗法
很多人对于自己的体质并不是十分明确，肾阴虚或阳虚也无法搞清楚。在平日食疗时可以采取温补的食物，比如枸杞、大枣、莲子、黑色食物等，这些食物对人体没有什么坏处，不会引起上火，对补肾有一定作用。
选择用药要针对
治疗肾虚的中药很多，是选择中成药还是服汤药，应该由正规中医机构的专业大夫来决定，不可自行主张，更不建议自主服药。治疗肾虚的常见药有六味地黄丸、知柏地黄丸、枸菊地黄丸、金匾肾气丸等，怎么选择有大讲究。
针灸按摩来帮忙
耳鸣患者可以减少佩戴耳机时间，日常听歌曲等注意控制音量，尽量在噪音低的环境里工作、生活。并且可以多按摩耳部，耳朵穴位很多，经常按摩可以改善耳鸣。中医里的针灸对于治疗肾虚也有一定作用。
平日锻炼晒太阳
坚持健身，做一些有氧运动，多在天气晴好时出门晒太阳，不仅可以补钙，还能增强人体阳气，对于肾虚畏寒怕冷的人群是非常好的。多晒太阳有利于骨骼生长，各年龄段人群晒太阳都能获益。
对于耳鸣肾虚食疗方法，大家记住老中医这四句话，照着去做肾虚耳鸣的症状能够得到改善。症状严重时务必就医，不可拖延以免病情加重。
