说到亚健康这个词，相信很多人都熟悉，它是近年来很红火的一个词，主要跟个人身体情况和心理因素有关。那么，亚健康状态是什么时候开始的，主要跟个人身体素质有关，有些人很早就体现出来了，而有些人直到晚年都没有出现，具体情况是这样的，下面一起来看一下。
亚健康是一种介于病态和健康之间的动态表现，主要症状有易疲劳、胸闷、头晕头疼、全身无力或者关节方面有酸痛等。除此之外，还表现为睡眠不好、易怒、焦虑、不喜社交、记忆力减退、思维缓慢、不自信，长时间出现不良情绪等，这些现象都是亚健康的主要表现形式。
亚健康状态是什么时候开始的，其病因主要跟饮食不当、作息不良、运动过少、环境因素、心理压力等有关。因此，想要避免发生亚健康，平时一定要注意饮食规律，忌暴饮暴食，多食新鲜蔬菜水果，少吃荤腥；作息要有规律，尽量不熬夜；适当放松心情，切记钻牛角尖，平时还应多做运动。只要按照以上方法去做，就可以帮助规避亚健康状态发生。
亚健康状态一般好发于中老年人，但随着社会地快速发展及生活压力的增大，现如今很多的年轻人也开始犯上了。总之，亚健康在现代生活中很是常见，是一个困扰很多人的难题，一定要注意防范。
亚健康状态是什么时候开始的，有些人在少年时期就出现了，而有些人在青年时期才发生，更多的人是在中年之后才开始出现，这主要跟个人不良生活习惯和身体素质有关。值得注意的是，亚健康虽然不是病，但如果不加以控制或者防范的话，是会转变为病症的，此点务必要谨记。
