关于亚健康，现在是全球化的问题，在我国亚健康的人数日益上升，有近百分之八十的人存在这个问题。关于亚健康状态研究，人们一直在进行。
如果我们身体处于健康的状态下，就是身体没有疾病的发生，也没有不适的症状，不管是心理上还是身体上，都有好的状态，不会虚弱，心态良好，社会适应良好，消化能力好，思维活跃，精力充沛，吃得好睡得香，乐观开朗。
如果是亚健康的话，虽然没有发生器质性的疾病，但是会有明显的不适症状，是疾病前状态，常见的亚健康表现有社会适应能力下降，活力和体力降低，人际关系紧张，心情不好，比较抑郁，难以集中注意力，记忆力下降，乏力疲劳，胸闷气短，头晕乏力，还会失眠多梦，睡眠质量差。
所以身体是不是亚健康还是很好分辨的，相信大部分人都会有亚健康的问题，可能是身心都存在，也可能是心理亚健康或者是身体亚健康。健康的人和亚健康的人在处理事情上会有不同表现，而且精神面貌，状态也不同，两者存在差异性。
亚健康状态研究情绪的问题，不管男女，其社会支持，应付方式和，焦虑抑郁情绪基本一致，没有明显的差异，所以亚健康表现不分男女。亚健康有存在情绪障碍，有身体不适症状，如果不及时调整过来，情况会越来越严重，直到身体状态发生转变，难以维持，引发严重疾病。
亚健康的人心理反应更加强烈，人格特征可能是比较精神质和神经质，应付事情的方式主要是回避和自责，很少有主动去解决问题的，所以亚健康的人应激中不够主动，可能难以调节好自己的压力。
亚健康状态研究表明，这类人群面对问题，通常是缓解情绪来应付，不会主动解决问题，而且自己也缺乏决策力和自信心，容易有回避的行为，需要求寻支持。
