亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，它不同于生病后的症状和体征。亚健康主要表现为疲劳、精神难以集中、情绪不稳定、抑郁、焦虑等，还会伴随头晕、头痛等问题。亚健康对身体的危害非常大，所以大家在生活中要注意自己身体的变化。那么亚健康的危害有哪些呢？
记忆力减退
现在我们的生活节奏越来越快，人们在生活中总是会遇到很多的事情，这样就会导致记忆力减退，其实记忆力减退是身体出现问题的一种表现，大家在生活中要注意自己的饮食，一定要保证每天都有充足的睡眠，这样就可以提高记忆力，对于亚健康患者来说，还应该注意自己身体的变化，一定要及时去医院检查一下身体。
眼睛干涩
眼睛干涩也是亚健康的危害之一，亚健康会导致眼睛干涩，甚至会出现眼睛红肿、疼痛、发红等现象，出现这些症状一定要及时的进行调理，否则时间长了就会对我们的身体造成严重的伤害。生活中大家可以多吃一些含有维生素A、B、C的食物，也可以多吃一些富含维生素A的食物。
对于经常熬夜的人来说，一定要注意补充维生素A和维生素C，还可以多吃一些富含维生素A和维生素C的食物。维生素A能够起到保护眼睛的作用，还能够让我们的眼睛更加明亮。维生素B可以促进我们身体内新陈代谢，而且还能保护眼睛，可以多吃一些富含B族维生素和维生素C的食物。胡萝卜、番茄、橘子等都是富含维生素A和C的食物。
出现失眠
失眠是现代人普遍存在的一个问题，很多人都会出现失眠的现象，尤其是现在的生活节奏比较快，人们的压力也非常大，所以很容易就会出现失眠的现象。特别是晚上睡觉不踏实，总是做噩梦，睡眠质量很差，并且还会伴随着头痛的现象。
精力不集中
亚健康的人，注意力不能集中，会出现失眠、健忘、头晕等问题。
肠胃功能下降
亚健康对肠胃功能的影响非常大，因为身体的营养跟不上，所以就会导致肠胃出现问题，身体吸收不到营养，就会导致肠胃功能下降。所以大家在生活中要注意自己的饮食，不要吃太多不好消化的食物，这样就会对肠胃造成伤害。
亚健康的危害？相信大家都已经有了答案，亚健康对身体的危害非常大，大家在生活中一定要注意自己身体的变化。亚健康的人身体还会出现很多问题，大家一定要注意自己身体的变化，并且要养成良好的生活习惯。多运动，保持良好的心态都是非常重要的事情。
