现在的人们生活压力太大，生活作息饮食都很不规律，身体机能上受到很大的伤害。从而出现了大批的肾虚人群，肾虚是男性比较常见的一种情况。虽然出现了问题，但是可以通过男人肾虚的调理方法进行解决。
在日常生活中可以热水泡脚，肾虚的人在晚上进行泡一次脚，睡前是肾经气血衰的时候，这个时候进行泡脚，可以起到按摩全身血液循环，达到滋养肾和肝的成效。泡脚用的盆是木盆为好，泡脚水也不能太热，泡的时间也不能过长，一般在半个小时是合适的了。男人肾虚的调理方法当然少不了饮食习惯。饮食习惯不好，会直接对消化系统造成影响，消化功能异常会导致肾脏的代谢功能出问题。因此，平常时一定要定时定量的就餐。食物搭配，要合理营养要多元化。不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。尽量以清淡为主，避免过多辛辣以及刺激性较大的食物。也要戒烟戒酒，香烟里面含有交友，尼古丁等有害物质，而酒精本身就是一种毒素。这两者加在一起都会直接对是肝肾造成损伤，这是一种不可逆的。在性生活方面也要节制，控制次数，有句老话：小别胜新婚，一夜七次郎，殊不知性生活对于男性的体力要求很大。同房次数过于频繁，容易对男性的肾脏造成负担造成损害。所以性生活注重质量，而不是数量。有句话说得好生命在于运动。调理肾虚也离不开运动，所以要进行的是有氧运动。有利于促进血液循环和新陈代谢，肾脏获得充足的灌注，也会更加有活力，肾虚也会逐渐有好转。
这是男人肾虚的治疗方法，希望能帮助到更多的人。
