不知道大家有没有这样的感受，自己平时就喝那么一点水，就非常的想上厕所，而且上厕所次数特别的频繁，如果你有这种问题的话，那很有可能就是肾虚。肾虚应该怎么办呢？肾虚的食疗你一定要知道。
1.什么是肾虚
肾虚其实是中医的一种说法，主要的意思就是指我们的肾脏因为精气不足，导致整个肾脏功能水平下降。肾虚的种类是有很多的，有的人是因为阳气不足，那么就是肾阳虚，有的人是因为阴气不足，那就是肾阴虚。如果你不知道如何来判断自己是不是有肾虚这个问题的话，那可以了解一下肾虚的主要表现。如果是肾阴虚的话，那么会经常觉得口干，口渴还会失眠多梦；如果是肾阳虚的话，会出现疲劳乏力，记忆力下降的问题。
2.肾虚该怎么治
想要知道肾虚怎么治，首先你就要知道自己是因为什么原因导致的肾虚。如果是因为气血不足的话，那就得补气血，如果是因为自己器官功能的亏损的话，那么就要对症下药。觉得自己身体有问题，一定要及时去医院看医生，除此之外平时也要多做一些运动来增强我们的体质，这样子我们的肾气也能够得到增强。
3. 肾虚应该怎么吃
想要治肾虚，肾虚的食疗一定得掌握。对于有肾虚困扰的人来说，平时应该吃一些什么来治疗呢？平时可以多吃一些黑豆黑米，除此之外还要吃一些补气血的食物，像牛肉，羊肉，狗肉都是可以的。如果想要更加滋补一点的话，可以尝试做一下乌鸡汤，乌鸡汤里面放党参之类滋补的东西。通过这样的食补是可以帮助我们治疗肾虚的。
肾虚的食疗大家都掌握了吗？如果你还有其他肾虚食疗的办法，欢迎留言分享。
