只需一味药补肾虚，这几种中药可单独使用

对于很多中年人来说，肾虚严重影响了工作和生活，要保重身体，同时还要兼顾工作。此时调理肾虚以食疗比较普遍，但是上班族没时间烹饪，想用一味药补肾虚可以做到吗？

这就要感谢我们伟大的中医文化了，很久以前中医药学者就发现了很多中药可以调理肾虚的症状，而且有些药材药性强，可以单独使用，也可以与其它药材搭配使用。如果只想选一种，那么下面的这些可以试试看。

一、枸杞

枸杞在市场上容易买到，也是家常的食材之一，它对改善肾虚有非常明显的效果。枸杞滋补肝肾，明目固精，特别适合中老年虚症人群使用。平时取少许枸杞用温热水泡服，补肾效果好，一段时间后腰膝酸软的情况就不见了。注意枸杞泡水要适量，不可太多，提醒大家咨询医生后再决定是否该用。

二、鹿茸

有这么一味药补肾虚的效果有口皆碑，那就是许多男士喜爱的鹿茸。鹿茸属于名贵的中药，可以用来泡酒，制成鹿茸片泡水饮用也可以。

如果患者一段时间内过度劳累，或是房事频繁造成体力虚弱，此时适当用鹿茸调理身子会有意想不到的效果，肾虚的烦恼会很快消失，当然用药过程中要节制房事，注意休息。

三、杜仲

杜仲是许多药方里不可缺少的一味药，其实它也可以单独泡水喝，一般是在医生的指导下，根据体质制定适合的药量，用温开水泡后饮用。它对改善头晕、筋骨无力、腰酸等有不错的效果。

说起一味药补肾虚，很多人会想到六味地黄丸，它属于中成药，是用几种中药材配制成的药品，可直接服用，对于补肾效果也非常明显，但不是所有人都适合。具体用哪种药调理身体，建议大家遵医嘱，严格按照药量正确使用。