介绍如何防治男性脱发

介绍如何防治男性脱发

乌黑浓密的发丝，历来被视为人体健美的象征。然而，遗憾的是，现今许多中青年男性头顶光秃，两鬓斑白，或是头顶仅余稀疏的细软毛发，头皮油腻而光亮，这正是男性型脱发的常见表现，亦称雄激素源性脱发、早秃或脂溢性脱发，俗称“秃顶”。

男性脱发通常始于二十余岁。初期，头皮油脂分泌增多，常伴头屑增多、瘙痒不适。随后，头顶头发逐渐松动，易在梳洗时脱落，新生发质细软，生长缓慢，头顶稀疏，最终形成“谢顶”。部分人则从两侧鬓角或前发际线开始脱落，发际线后移，俗称“高额”。最终，仅剩头两侧及枕部少许头发。

脱发成因

男性脱发现象，其成因多与遗传基因、内分泌失调紧密相连，亦受精神压力、过度用脑、晚睡少眠及饮食失衡等因素影响。

中医理论指出，患者常因血热、湿热体质，加之嗜食辛辣、油腻之品，或情志不舒，心肝火旺，致使体内血热湿热内蕴，上蒸巅顶，侵扰发根，造成发质细软、生长迟缓、逐渐脱落。病久则阴血耗伤，肝肾精血亏虚，毛根失养，头发干枯脱落，终成秃顶之状。

预防、调护很重要

除了治疗之外，男性脱发还需注重预防和调养，这一点同样至关重要。

过度劳累需警惕，脑力劳动者发病率偏高。熬夜、用脑过频、睡眠不足、生活无序，易致植物神经失调、微循环受阻，头皮血流减慢、毛发供血减少，导致脱发。青壮年男性正值人生关键期，学业事业双峰，务必劳逸结合，张弛有度。避免紧张劳累，休息时放松身心，规律作息，确保充足睡眠。

均衡膳食，需避免辛辣刺激之品，摒弃烟酒，减少浓茶咖啡的摄入，少吃油腻甜食与油炸。饮食以清淡为佳，食物种类丰富，如新鲜蔬果、豆类、坚果、红枣、奶制品、瘦肉及黑木耳等，富含维生素与微量元素，对头发生长大有裨益。

频繁洗发不可取，众多年轻人因头皮油脂分泌旺盛，追求秀发轻盈，日日洗发。却不知洗发越频，油脂分泌越盛。人体具备自我调节机制，头皮油脂即皮脂腺分泌的皮脂，对头发具有滋润保护作用。油脂过多，反馈至体内，皮脂腺分泌便会减少。洗发越勤，皮脂腺分泌越活跃。夏季一般3至5日洗一次，出汗多时仅用清水冲洗汗液；冬季若无汗，则5至7日洗一次为宜。

如何治疗男性脱发?

在中医治疗领域，初期辨证多见血热或湿热之证，治疗以凉血消风、清热祛湿为主，依据患者具体状况，选用凉血消风散、祛湿健发汤、茵陈五苓散、当归苦参丸等方剂。中晚期治疗则酌情加入滋补肝肾、养血生发的药物，如七宝美髯丹、神应养贞丹、二至丸等。

目前，非那雄胺片是治疗男性脱发最有效的西药，每日1毫克，持续半年以上，能有效减缓脱发速度，提升发量，促进头发生长。然而，停药后头发仍可能脱落。为此，我们正探索中西医结合疗法，利用中药调理体内失衡，祛除病根，疏通气血，以期实现停药后不再脱发。

自我头皮按摩

研究指出，不少脂溢性脱发患者面临微循环不畅问题，主要症状为血流迟缓。采用活血化瘀药物治疗后，毛发生长的同时，微循环亦得到相应改善。此外，定期进行头皮按摩，不仅能促进血液循环，减缓脱发速度，还有助于头发生长和精神放松。

轻松掌握头皮按摩技巧，只需用双手十个指尖轻柔按压头皮，从发际线起始，沿头顶至后枕部循环按摩，反复数遍。按摩后，头皮微热，倍感轻松。无论是工作间隙、晚间休闲，皆可随时进行。

众多人士误以为脱发源于肾虚，众多生发保健品亦宣称具备补肾之效。然而，补肾药物多属温热性质，而中青年男性脱发患者往往血热湿热，若服用此类药物，不仅脱发难愈，反而可能加剧病情。